旅行／観光
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あさり（殻つき） 1個 10g あじ 1尾 150g アスパラ 1束 100g アスパラ 1本 20g いか 1杯 300g いわし 1尾 100g えのきだけ 1袋 100g えび 1尾 30〜60g エリンギ 1パック 100g エリンギ 1本 40g かじき 1切れ 100g かぶ 1個 80g かぼちゃ 1個 1200g カリフラワー 1個 500g かれい 1切れ 100g キャベツ 1個 1200g キャベツ 1枚 50g きゅうり 1本 100g ごぼう 1本 150g ご飯 茶碗1杯 140g ゴーヤ 1本 250g さけ 1切れ 100g さつまいも 1本 250g さば 1切れ 80g さやいんげん 1本 7g さんま 1尾 150g しいたけ 1パック 100g しいたけ 1個 15g しいたけ 軸無し1枚 10g しめじ 1パック 100g じゃがいも 1個 150g しょうが 1かけ 12g ズッキーニ 1本 200g セロリ 1本 100g たけのこ（水煮） 1個 200g たこ（ゆで・足） 1本 150g たら 1切れ 100g とうもろこし 1本 350g トマト 1個 150〜200g なす 1個 80g にら 1束 100g にんじん 1本 150〜200g にんじん 1cm 10g にんにく 1片 8g ねぎ 1本 100g パプリカ 1個 150g はまぐり（殻つき） 1個 30g ハム 1本 15g ピーマン 1個 35g ブロッコリー 1個 200g ブロッコリー 1房 15g ベーコン 1枚 20g ほうれん草 1束 200g まいたけ 1パック 100g マッシュルーム 1パック 150g マッシュルーム 1個 10g もやし 1袋 250g レタス 1個 300g レタス 1枚 30g れんこん 1節 180g 玉ねぎ 1個 200g 鶏ささ身 1本 40g 鶏むね肉 1枚 180g 鶏もも肉 1枚 250g 厚揚げ 1枚 100〜150g 春菊 1束 200g 小ねぎ 1束 55g 小ねぎ 1本 7g 小松菜 1束 300g 水菜 1束 200g 大根 1本 1000g 大根 1cm 25g 長いも 1本 500g 豆腐 1丁 300g 納豆 1パック 50g 白菜 1株 2000g 白菜 1枚 100g 帆立貝柱 1個 20〜50g 無洗米 1合(180ml) 160g 無洗米 1カップ(200ml) 180g 油揚げ 1枚 30g 里いも 1個 50g 精白米 1合(180ml) 150g 精白米 1カップ(200ml) 170g
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